Terapia para la Depresión

Enfoque en el presente

Te ayuda a enfocarte en el presente y en la resolución de problemas actuales, en lugar de centrarte en el pasado.

Identificación y cambio de patrones negativos

Identifica y cambia patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la depresión, promoviendo la adopción de patrones más saludables.

Aprender habilidades de afrontamiento

Aprende habilidades de afrontamiento efectivas para manejar los síntomas de la depresión y prevenir recaídas en el futuro.

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UN ESPACIO SEGURO

Supera la depresión con terapia psicológica en Zaragoza

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar la manera en que una persona se siente, piensa y actúa. Puede causar una sensación de tristeza profunda, pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras en vez de disfrutadas, fatiga, insomnio o sueño excesivo, dificultad para concentrarse, y una sensación general de desesperanza y desánimo.

Es importante tener en cuenta que la depresión no es algo que una persona pueda superar simplemente «poniéndose las pilas» o «quitándose la tristeza». Es un trastorno real y recurrente que requiere tratamiento y apoyo.

Recuerda que no estás solo en esto, y que hay muchas personas dispuestas a ayudarte y brindarte apoyo. Tomar el primer paso hacia el tratamiento de la depresión es un signo de fortaleza y un paso hacia un futuro más saludable y feliz

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SALUD MENTAL

¿En qué consiste la terapia para combatir y superar la depresión?

La terapia psicológica te ayudará a comprender mejor tus pensamientos y sentimientos sobre la depresión. La empatía y la comprensión contigo mismo son claves para mejorar tu bienestar emocional y superar la depresión.

Recuerda que la felicidad personal es la base para lograr una vida plena y satisfactoria.

En nuestras sesiones de terapia, trabajaremos juntos para explorar las causas de la depresión y desarrollar estrategias efectivas para manejarla. Aprenderás a escuchar y respetar tus propios sentimientos, identificar los factores que contribuyen a la depresión y establecer metas realistas para superarla y mejorar tu bienestar emocional.

FAQ

Preguntas frecuentes sobre la depresión y su terapia psicológica

¿Cuánto dura una sesión de terapia por depresión?

La duración de la terapia es de aproximadamente 1 hora. La primera sesión servirá como toma de contacto y nuestro objetivo principal es que salgas de la sesión pensando que ha sido útil acudir a terapia

¿Cuánto tiempo tengo que ir a terapia para superar la depresión?

Todo dependerá de tu estado y evolución. En un tema como la depresión, no debemos nunca marcar plazos antes de evaluar cada caso, ya que pueden aumentar síntomas como el agobio, el estrés o la ansiedad.

¿Es posible tener depresión a cualquier edad?

Dentro del término “depresión” existen diferentes diagnósticos, según la edad de la persona que acude a terapia. Así que sí, cualquier persona, independientemente de su edad, puede sufrir depresión.

¿Cómo ayuda un psicólogo a una persona con depresión?

Si decides acudir a terapia, te ayudaremos a identificar y trabajar pensamientos y patrones negativos, brindando herramientas para manejar los síntomas y mejorar tu bienestar emocional y mental. También podemos recomendar tratamientos adicionales, como medicación, si tu caso lo requiere.

¿He tenido pensamientos suicidas ¿Que debo hacer?

Los pensamientos suicidas están asociados a la depresión. Queremos que sepas que aunque no seas capaz de verlo ahora, no estás solo. Tienes gente a la que le importas y que realmente te aprecia y te quiere. Si has pasado por pensamientos sobre el suicidio, debes acudir a terapia. Si estás pasando por ese tipo de pensamientos en este momento, puedes llamar al 024 para recibir apoyo cualquier día del año a cualquier hora de manera gratuita. También puedes contactar con El Teléfono de la Esperanza en el 717 003 717

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TESTIMONIOS

Nuestros clientes satisfechos

María GómezMaría Gómez
16:59 05 Feb 23
Cristina es una grandísima psicóloga, escucha de forma activa y te acompaña en tu proceso desde la empatía y profesionalidad. Siempre me proporciona las herramientas para alcanzar mis objetivos. Estoy muy agradecida con su trabajo y todos los cambios personales que he logrado desde que voy a terapia. ¡Muchas gracias!
Angela GuallarAngela Guallar
21:37 30 Jan 23
Desde el primer día que conocí a Cristina me transmitió mucha confianza y gracias a su gran profesionalidad creo que estoy mejorando en aspectos que antes habrían sido muy difíciles de lograr sin su ayuda. Estoy muy agradecida y recomiendo acudir a su consulta sin duda!
AndreaAndrea
09:09 29 Jan 23
Sigo con ella y muy bien. Es muy puntual y en las sesiones estoy a gusto.
Jonathan Perez UsonJonathan Perez Uson
14:03 28 Jan 23
Después de una época bastante mala encontré a Cristina y gracias a ella me siento más seguro, tranquilo y con ganas de afrontar los problemas y gestionar mejor mis emociones. Gracias Cristina!!!
Beatriz MonserratBeatriz Monserrat
12:20 28 Jan 23
Gran profesional y bellísima persona. Recomendable al 100%!! Si la vuelvo a necesitar no dudaré en ponerme en contacto con ella.
Ana GimenoAna Gimeno
10:50 28 Jan 23
Una encantadora persona y gran profesional que lleva el ritmo que se necesita en cada momento, consiguiendo así una evolución favorable.
Jortx ArthurJortx Arthur
10:50 07 Feb 22
Yo era totalmente escéptico y ahora recomiendo acudir a un psicólogo a cualquier persona. Concretamente Cristina me ha ayudado cuando yo creía que nadie podía ayudarme. Recuperé la confianza y soy una persona más completa. Además es un encanto y sus sesiones, además de darte las herramientas necesarias resultan muy amenas. La recomiendo con total seguridad.5 estrellas en profesionalidad, asertividad, implicación, empatía, discreción y disponibilidad
ross 23ross 23
09:58 07 Feb 22
Estoy infinitamente agradecida del trabajo que hizo conmigo. Cris es una profesional muy cercana y empática, que consigue crear el ambiente adecuado para que puedas abrirte y empezar a trabajar el problema en muy poco tiempo. A través de la terapia me ha proporcionado las herramientas necesarias para poder empoderarme, superar una ruptura de pareja muy dura y a aprender a poner limites a la gente de alrededor. Empecé yendo a su despacho y aunque me mudé de ciudad me facilitó el poder seguir con la terapia vía online. Si en un futuro necesito volver a tratarme, sin duda la llamaria.
Acudí a Cristina agotado mentalmente y hecho un líoben varios aspectos vitales y confirmo que las sesiones que tuve y las lecturas que mandó me han ayudado a conocerme más y a identificar lo que me hacís daño que, hasta ese momento, consideraba inocuo. Me sentía seguro a la hora de hablar con ella y tuve la sensación de estar ante una profesional que sabía abordar lo que me estaba pasando. No creo que mi relación paciente-psicólogo con Cristina haya terminado, siempre que crea que necesito ayuda y que yo solo no puedo, acudiré a ella. Muchas gracias, Cristina!
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Cristina Serrano Gonzalez - Doctoralia.es